Entspannen bei Migräne

Kneippverein Freyung-Grafenau gibt Tipps zu Meditation, Atemübungen und Yoga

FRG. Der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, Leistung und Erholung fehlt Migräne-Betroffenen oft. Auch ihr Schlaf-Wach-Rhythmus ist häufig – durch überhöhten Kaffeekonsum oder chemische Medikamente – gestört. So wie starke Anspannung und Erregung das vegetative Nervensystem aus dem Lot bringen können, so kann es umgekehrt auch durch gezielte Entspannungstechniken positiv beeinflusst werden. Wie, erklärt der Kneippverein Freyung-Grafenau. Eine Möglichkeit ist die Muskelentspannung nach Jacobson: Dabei handelt es sich um ein bewährtes Entspannungsverfahren, bei dem durch...


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